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교회지남
가정과 건강
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이오난사와 고무나무
틸란드시아 이오난사(Tillandsia cyanea)라는 이름의 식물이 있다. 일 때문에 우연히 얻게 된 식물인데 좀 재미있는 녀석이다. 크기는 솔방울보다 조금 크고 생긴 것은 파인애플을 닮은 작고 귀여운 모습이다. 바위나 나무에 붙어사는 착생식물로 수분과 먼지를 공중에서 흡수하며 살아간다. 이오난사는 뿌리가 거의 보이지 않고 생애 한 번 꽃을 피운다. 꽃이 진 후 뿌리가 있는 부근에서 자구가 생긴다고 한다. 공기 정화에 효과가 있고 인테리어용으로 활용도가 좋아서 많이 각광받는 식물이다. 처음 택배로 받았을 때 사전 지식도 전혀 없고 평소에 식물을 잘 못 키우던 터라(나는 정말 화분을 잘 죽인다. 요즘 말로 똥손이다.) 사진 몇 장 찍고는 다시 상자에 넣어 두었다. 그런데 며칠을 방치했음에도 불구하고 식물의 상태가 변함이 없는 것이다. 괜히 미안한 마음에 검색을 해 보니 이오난사라는 이름이 있었고 함께 보내온 새 모양의 소품은 그냥 인테리어용이 아니라 이오난사를 꽂아 두는 화분이었던 것이다. 관심을 가져서 그런 건지 화분에 얹혀 있는 모습이 제법 귀엽고 보기 좋았다. 다행히 물을 주는 방법도 무척 간단했다. 비교적 관리가 쉽다고 알려진 이오난사는 일주일에 한 번 그릇에 물을 담아 10~20분 정도 담가 놓았다가 꺼내서 화분에 다시 꽂아 주면 된다. 그게 부족하다 싶으면 미스트를 하루에 한두 번 뿌려 준다. 의외로 까탈스럽기도 해서 물을 너무 많이 주면 썩고 빛을 좋아하지만 또 빛이 너무 강하면 화상을 입기도 한다. 코코넛껍질이나 조개껍질 심지어 철제 프레임에서도 잘 자란다. 코코넛껍질의 상단에는 이오난사를 하단에는 수염틸란드시아라는 식물을 연결해 공중에 매달아 놓고 키우는 행잉 플랜트(hanging plant) 또는 에어 플랜트(air plant)에 잘 맞는 식물이다.우리 집에 입양 온 지 몇 달이 지났고 나름 정성을 들여 키우고 있는데 좀 아리송하다. 마치 죽지도 살아 있는 것 같지도 않은 상태가 유지되고 있는 것이다. 시간이 지나면 꽃도 피고 번식도 한다는데 도무지 변화가 없다. 몇 달을 키웠으면 이파리라도 하나 늘어나야 하는데 처음 들여올 때처럼 여전히 똑같은 모습을 유지하고 있는 것이다.그러다 일주일에 한 번 물에 담궜다가 살아가는 이오난사가 나의 모습과 많이 닮았다는 생각을 하게 되었다. 일주일에 하루 두 시간 예배에 참석한 후 한 주를 살아가는 나의 모습과 무엇이 다른가? 죽지도 크지도 않고 늘 그 크기를 유지하고 변하지 않는 그 모습이 날 많이 닮은 것 같아 측은한 마음으로 이오난사를 바라보게 되었다.작년에 슬픈 일이 있었다. 어머님이 돌아가신 것이다. 평소에 화분 가꾸기를 좋아하셔서 늘 베란다에는 싱싱한 화분들이 가득하였었는데 몇 년 동안의 투병 생활이 이어지면서 아무도 화분에 신경을 쓰지 못했다. 결국 어머님이 돌아가시면서 베란다의 화분들도 전멸했고 거실에 있던 작은 고무나무 화분 두 개만 애처롭게 생명을 유지하고 있었다.어느 날 아버님 댁에 갔다가 고무나무 화분 하나의 받침대가 오래 되어서 삭아 깨져 있는 모습을 발견하게 되었다. 베란다에 여분의 화분 받침대가 있어서 교체해 주려고 했더니 어찌된 일인지 받침대와 화분이 분리가 안 되는 것이다. 자세히 살펴보니 오랫동안 화분에 물을 주지 않자 고무나무는 스스로 살아남겠다고 뿌리 하나가 화분 구멍을 뚫고 나와 받침대에 달려 있던 서랍형 물받이까지 진출한 것이다.살아남겠다고 발버둥을 치는 그 모습이 너무 애처로워 남편과 함께 뿌리를 잘라 받침대를 분리해 교체해 주고 물을 충분히 주었다. 그러자 간신히 이파리 몇 개 붙어 있던 고무나무가 서서히 살아나는 것이다. 갈 때마다 열심히 물을 주었더니 완전히 살아나서 이제는 제법 이파리가 풍성해졌다. 상심하셔서 관심이 없으시던 아버님도 갈 때마다 고무나무에 물을 주라고 하신다. 새삼스럽게 그 생명력에 놀라움을 금할 수 없었다. 식물의 성장 과정이 환경과 종류에 따라 다르겠지만 뿌리가 있고 없고의 차이는 너무도 확연하였다. 뿌리가 없어도 사는 이오난사는 이파리만으로 수분과 영양을 섭취하고 15cm 정도 성장하는 것이 전부이다. 반면에 뿌리가 있는 고무나무는 물이 공급되면 짧은 시간에 새로운 이파리가 돋아나고 풍성하게 살아난다.비슷한 시기에 경험한 이오난사와 고무나무의 생태를 보며 나의 신앙을 다시 한번 점검하게 되었다. 일주일에 한 번 교회에서 드리는 예배만으로 한 주를 살아가는 이오난사의 신앙생활을 하면서 미미한 영적 성장에 만족하고 있는 것은 아닌가 고민해 본다. 그 모습이 라오디게아 교회와 얼마나 흡사한가? 우리에게는 신앙의 깊은 뿌리가 있어야 한다. 지금은 말라비틀어진 화분 속에 있어도 믿음의 뿌리가 있다면 생명수를 다시 공급받는 순간 살아날 것이다. 예수님을 만나고 그분의 생명수를 공급받으면 우리의 영적 성장은 풍요로워질 것이다.“그러므로 너희가 그리스도 예수를 주로 받았으니 그 안에서 행하되 그 안에 뿌리를 박으며 세움을 받아 교훈을 받은 대로 믿음에 굳게 서서 감사함을 넘치게 하라”(골 2:6~7). - 김정은 제1회 사인즈어워즈 최우수상 수상자 -
가정과 건강
디지털 디톡스로 일상 활력 되찾기
최근 한국인의 디지털 의존도가 높아지면서 디지털 기기 중독 현상이 나타나고 있다. 한국인이 평균적으로 스마트폰을 사용하는 시간은 하루 2시간이다. 우리 주변을 돌아보면 버스나 지하철 등 대중교통을 탈 때 직장에서의 휴게 시간이나 식사 시간에도 항상 손에는 스마트폰이 들려 있고, 시선은 작은 네모난 화면에 고정되어 있다. 심지어 학습 방식도 스마트폰이나 태블릿PC를 활용한 수업이나 공부 방식으로 변화되었다. 디지털 디톡스로 심신 건강 되찾기이처럼 작은 스마트폰 화면을 통해 세상을 바라보고 무언가를 하는 것에 익숙해진 현대인의 디지털 의존도가 높아지면서 이를 해결하기 위한 방안으로 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’가 대두되고 있다. 디지털 디톡스는 스마트폰, 태블릿PC 등 디지털 기기 사용을 잠시 멈추고 건강한 휴식이나 다른 활동을 통해 지친 몸과 마음을 회복하는 방법이다. 오랜 시간 동안 디지털 기기를 사용하는 현대인은 대부분 디지털 기기 사용으로 인한 중독이나 디지털 치매 증상을 호소한다. 심지어는 우울증이나 거북목 증상, 손가락과 손목, 어깨, 허리 통증까지 발생하며 신체적 고통을 겪을 수 있다. 디지털 기기 사용을 중단할 경우 금단 현상이 일어나는 경우가 많다. 따라서 스마트폰처럼 평소 의존도가 높은 전자 기기 사용을 절제하고 최소화해 이용 금지 시간을 정해야 하는 것이 우선이다. 디지털 기기 중독의 경우 스마트폰이 잠시라도 손에 없으면 매우 불안한 감정을 느끼기 때문에 일상에서 조금씩 스마트폰과 멀리하는 습관을 길러야 한다. 스마트폰과 멀어지는 일상 속 습관디지털 디톡스를 실천하기 위해서는 구체적인 ‘행동’이 필요하다. 우선 온라인 세계에서 벗어나 오프라인 활동 비중과 횟수를 늘리고, 일상에서 잠시라도 스마트폰과 떨어지는 습관을 들여야 한다. 나만의 ‘디지털 휴일’을 지정해 그날 하루는 디지털 기기와 멀리하도록 하고, 오프라인에서 누릴 수 있는 취미 활동을 권장한다. ‘스마트폰 방해 금지 모드’를 설정하는 것도 디지털 디톡스의 또 다른 방법이다. 핸드폰 알림이 울리지 않는 시간을 설정하고 스마트폰에 노출되는 횟수를 줄일 수 있기 때문이다. 건강한 몸을 위한 운동이나 마음을 평온하게 해 주는 독서, 색다른 공간이나 장소로 떠나는 여행 등 오프라인 공간에서 즐길 수 있는 생산적인 활동은 디지털 디톡스에 도움이 된다. 예를 들면 자연의 푸른 아름다움을 느낄 수 있는 숲캉스, 별을 보며 시간을 보내는 별멍 체험, 멍스테이 등이 있다. 치유와 힐링을 위해 떠나는 여행이나 건강한 운동, 독서 습관은 디지털 기기와 멀어질 수 있는 절호의 기회가 될 수 있다. 디지털 기기 사용을 멀리하게 되면 가족과 친구, 동료 등 주변 사람들과의 대화 시간이나 대면 활동이 늘어나 긍정적인 관계 유지에도 효과적이다. 취침 전, 디지털 디톡스 최적의 시간디지털 디톡스를 실천하기 위해 가장 좋은 시간은 ‘취침 전’이다. 자기 전 스마트폰을 사용하게 되면 눈의 피로가 더해져 수면의 질이 떨어진다. 디지털 기기를 자기 전 장시간 사용하게 되면 입면 시간이 늦어져 피곤함이 심해진다. 하지만 수면 전 디지털 기기를 멀리하고 곧바로 잠에 드는 습관을 들이면 양질의 수면이 가능해져 매일 아침 하루를 상쾌하게 시작할 수 있다. 상쾌한 하루의 시작은 신체의 바이오리듬을 활성화할 수 있어 건강에도 유익하다. 현대인의 고질병인 디지털 기기 중독은 점점 심화되고 있다. 개인의 일상에서 이젠 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 필수 아이템이 되었기 때문이다. 하지만 잠시라도 디지털 기기와 떨어져 힐링 할 수 있는 나만의 시간을 만들어야 한다. 몸과 마음을 건강하게 회복하고 정돈하기 위한 힐링 시간은 일상 곳곳에 숨어 있다. 건강한 마음과 몸을 위한 규칙적인 운동, 가족 및 주변인과의 긍정적인 관계 형성, 식습관 등을 위한 디지털 디톡스는 이제 선택이 아닌 ‘필수’로 여겨지고 있다. 우리의 삶을 건강하게 업그레이드할 수 있는 최고의 선택, 디지털 디톡스를 당장 오늘부터 함께 실행해 보는 것은 어떨까? 2024년 최고의 계획이자 훌륭한 선택이 될 것이다.- 김기석 삼육대 교육혁신원 원격교육지원센터 팀장, 콘텐츠학 박사 -
교회지남
예비군 훈련, 대체 복무로 가능합니다
이 사진은 작년 8월에 우크라이나연합회장 스타니슬라프 노소프 목사가 동중한합회 본부교회에 와서 도움을 요청하며 우크라이나 군인의 모습을 보여 준 사진인데 왼편의 군인은 총이 없는 군사로서 전쟁에 참여하고 있고 오른쪽의 군인은 총을 들고 있는 모습입니다. 사진 중 오른쪽은 일반 병사이고, 왼쪽에 총을 휴대하지 않고 의무병으로 봉사하고 있는 군인은 재림교인입니다. 우리나라 재림 군인들도 이런 비무장 전투원의 군복무를 할 수 있을까요? 지난번 말씀드렸지만(2023년 8월 호 교회지남) 예전에는 우리나라에서 재림 청년들에게 군복무는 안식일 준수 시간에 제한이 있고 비무장 전투원의 복무를 할 수 없는 상황이었습니다. 그러나 다행히 2020년에 대체 복무 제도가 생겼고, 재림교인들도 비무장으로 국방의 의무를 아무 이상 없이 수행할 수 있게 되었습니다. 하지만 문제는 대체 복무의 기간이 현역 18개월에 비해 두 배가 되는 36개월로 길고, 복무 분야가 교정 시설인 교도소와 구치소로 한정되어 있다는 점에서 현재까지 재림 청년들이 대체 복무를 신청한 사람이 한 사람도 없습니다. 양심적 병역 거부 대체 복무 제도가 시행된 이후 1기 대체 복무 요원 60명이 지난해 10월 25일에 복무를 마치고 사회로 나왔습니다. 그들 중 97%는 대체 복무가 징벌적이라고 말했습니다. 국가인권위원회에서는 작년 두 차례에 걸쳐 국방부와 법무부에 복무 기간 축소와 분야 확장을 요청했지만 국방부는 검토하겠다는 의견을 밝혔을 뿐입니다. 재림 청년들이 36개월 대체 복무를 한다면 얼마나 좋겠습니까마는 그것이 그렇게 쉬운 것은 아닌 것 같습니다. 그래서 아직 대체 복무를 신청한 사람은 한 사람도 없습니다. 하지만 한 가지 좋은 소식이 있습니다. 비록 대체 복무를 하지 못하고 일반 군 복무를 했다고 하더라도 예비군 훈련을 대체 복무로 할 수 있다는 것입니다. 예비군 훈련 대체 복무는 기간상으로 거의 차이가 없습니다. 현역 복무를 한 예비역 1~4년 차는 2박 3일 훈련을 받고 5~6년 차는 출퇴근하면서 4일 훈련을 받습니다. 대체 복무를 한 사람은 1~6년 차가 3박 4일의 봉사를 합니다. 그러나 문제는 여기에 있습니다. 전쟁이 났을 때 일반 예비군 훈련을 받은 사람은 전쟁에 동원되고 대체 복무로 예비군 훈련을 받는 사람은 전시에 동원되지 않는다는 점입니다. 재림 청년 여러분! 전시에 전쟁에 동원되기를 원하십니까? 부모들이시여! 자녀가 전쟁터에 나가기를 원하십니까? 아무도 전쟁에 참여하기를 원하는 사람은 없을 것입니다. 일반 군복무를 마친 재림 청년들도 예비군 훈련은 대체 복무로 신청하는 것이 좋습니다. 또한 대체 복무 기간이 축소되고 복무 분야가 사회 여러 분야로 확대되어 재림 청년들이 비무장 전투원으로 안식일을 온전히 지킬 수 있는 대체 복무를 속히 할 수 있도록 하나님께서 특별한 은혜 베풀어 주시길 기도드립니다.- 박재일 은퇴목사, 재림군인협회 대외협력관 -
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삶의 변화는 채식으로부터
2024년 새로운 해가 밝았다. 우리는 또다시 새로운 출발을 위해 새로운 한 해를 소망하며, 지난 12월 31일까지 묵은 마음과 지난했던 기억을 모두 버렸다. 하지만 마음 한구석에는 지난해와 마찬가지로 같은 자리에만 머물러 있게 되는 것은 아닌지 불안하다. 그래도 우리..
가정과 건강
작성일
2024-01-09
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해외 선교 사역을 1년 더 연장한 이유?
PCM 박민주 선교사와 방영인 선교사의 새해맞이
2024년 새해 아침이 밝았다. 올해도 재림 청년 12명이 PCM(Public Campus Ministries Missionaries) 캠퍼스 선교 운동 선교사로 부름 받아 대만 복음화에 나선다. 그중 박민주 선교사(따리 교회)와 방영인 선교사(핑전 소망교회)는 1년을..
교회지남
작성일
2024-01-09
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결이 다른 소원
새해를 맞으며새해가 되면 사람들은 저마다 다가오는 한 해 동안 이루어질 소원을 마음속에 간직하고 그 소원이 이루어지도록 끊임없이 기도하며 자신의 모든 노력을 기울인다. “새해 바라는 소원이 무엇이냐?”고 물으면 대부분의 많은 사람들은 자신의 건강과 가족의 건..
시조
작성일
2024-01-03
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뇌에 숨겨진 행복의 비밀
작은 일을 차근차근 성취하기, 산책하기, 해돋이 구경하기, 내가 좋 아하는 사람과 맛있는 것 먹기, 운동하기, 한 잔의 시원한 물과 맑은 공기를 마실 때 도파민 수치는 증가하고 마음속 깊은 곳에서 기쁨이 충만해진다.
“내일 학교에 가야 하니까 딱 5분만 보고 자려고 했는데 어느새 새벽 5시가 되었어요. 뭐에 홀린 거 같아요.” 그리고 잠이 들어 5교시 수업에 지각을 하게 되었다는 대학생의 말이다. “네 살 된 아들이 눈을 자꾸 비비고 깜박거려 안과에 갔는데 근시가 많이 진..
가정과 건강
작성일
2024-01-03
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오용되는 성경 구절-사도행전 20장 7절
“그 주간의 첫날에 우리가 떡을 떼려 하여 모였더니 바울이 이튿날 떠나고자 하여 그들에게 강론할새 말을 밤중까지 계속하매”
많은 사람이 사도행전 20장 7절을 초기 기독교인들이 일요일을 예배일로 지켰다는 성경적 증거로 사용해 왔다. 이들은 “그 주간의 첫날”(개역개정) 혹은 “안식 후 첫날”(개역한글)을 일요일로 여겼기 때문이다. 그러나 본 구절에 묘사되고 있는 모임의 성격을 살펴보면 예배..
교회지남
작성일
2024-01-03
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은혜의 바구니
내가 사랑하는 특별한 바구니가 있다. 열면 언제나 내게 행복을 선사한다. 은혜의 바구니다. 나만의 행복 저장소요 값진 보배함이다. 기쁘고 감사한 일이 생길 때, 감격에 겨워 하늘 향해 찬양을 올릴 때 그 순간을 담아 두는 곳간이다. 잊지 않기 위해서다. 자취로 남기기 ..
시조
작성일
2023-12-26
122
우아한 엔딩
어떻게 하면 후회하지 않는 삶, 좋은 삶을 살 수 있을까요? 인간의 삶이 유한하다는 것을 깨닫고 하루하루 삶의 중요한 가치들을 실천하는 것입니다. 실제로 죽음 불안이나 죽음 공포가 적었던 환자들은 종교성 자체보다는 믿음의 확고함과 자신이 믿는 바를 생활에서 실천하는 일..
가정과 건강
작성일
2023-12-26
121
우리 사회의 고마운 배려들
영국 재림신문(adventist.uk)은 2020년 3월 2일 영국 의료계열 대학입학시험(HPAT)이 토요일로 공고되었고, 재림 청년 3명이 기도하며 정부에 시험 일정 변경을 요청해 정부가 이 3명을 위해 평일에 시험을 시행해 주었다는 놀라운 사실을 보도했다. 그리고 ..
교회지남
작성일
2023-12-26
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제주 성산일기
맛과 멋이 있는 귤 사랑초등학교 다닐 적(1980년대 지리산 자락 운봉읍 수~철리 고향) 어머님께서 주홍빛 귤을 한 봉지 건네시며 “너희들 나눠 먹으라.” 함박웃음을 지으며 행복해하셨던 기억이 있다. 귤을 까서 한입 넣었는데 이렇게 상큼 시큼 달콤한 과일이 ..
시조
작성일
2023-12-19
119
인생의 참행복을 찾아서
우리는 그동안 참행복의 방법과 길을 탐구하고 고찰해 보았다. 참행복을 요약, 정리하면 다음과 같다. 행복은 욕구에 대한 만족감이다. 크게 두 가지 욕구가 존재한다. 생리적 욕구(성적 욕구 포함)와 본성적 욕구가 있다. 생리적 욕구에 대한 만족감은 우리의 다섯 가지 감각..
가정과 건강
작성일
2023-12-19
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